Treningsutvikling
Karatetrening er ensbetydende med utallige repetisjoner. Noen snarvei utenom dette finnes ikke. Den sanne og dype forståelse av karate er et resultat av trening, og kommer med årene for de som målbevisst går inn for å lære. Alle karateutøvere anbefales å tilegne seg mest mulig kunnskaper om karate, både når det gjelder teori og praksis. Skal en få full forståelse og utbytte av karate, må en legge hele sin konsentrasjon i treningen.
For at en bedre skal forstå undervisningen innen Kyokushin-karate er det utarbeidet syv punkter som beskriver en trinnvis utvikling:
- Posisjon – Stilling
- Balanse – Stilling under kontroll
- Teknikk – Korrekt utførelse
- Koordinasjon – Balanse og stilling under kontroll ved utførelse av teknikk
- Hurtighet – Bedre og hurtigere utførelse av ovenstående
- Kraft – Mer kraft i utførelsene
- Refleks – Alt ovenstående blir naturlige bevegelser
Det er viktig å erkjenne at fremskritt og utvikling i karate er tidkrevende. Utøverne må innse at ett skritt om gangen er en selvfølge og en forutsetning for å bli gode i karate.
Gradering Mon grader
Graderingsintervall:
Ved trening 1 gang pr uke kan gradering skje maksimalt 1 gang pr år. Ved trening 2 ganger pr uke kan gradering skje 2 ganger pr år.
Overgang fra mon- til kyu-grad:
På 15-årsdagen overføres mon-graden automatisk til motsvarende kyu-grad i henhold til en fastsatt tabell. Ved neste gradering vil tidligere teknikker bli testet.
Mongrader er graderingsnivåene for barn og ungdom fra 6 til 15 år.
Barn og ungdommer skal bære mon-beltene. Mon–belte er et hvitt belte med beltegradens farge som langsgående stripe på beltet.
Grad med samme beltefarge skilles med en tverrgående stripe.
Disse graderingsbestemmelsene er retningslinjer for gradering til kyu- og dan-grader innen Norges Kyokushin Organisasjon.
Rett til å utferdige kyu-grader har den som er autorisert av NKOs tekniske komite. Rett til å utferdige dan-grader i Norge har kun graderingspanel utnevnt av NKOs tekniske komite.
Sortbeltegradering av NKOs medlemmer utenlands får bare skje etter godkjent søknad ved NKOs tekniske komite.
Det er viktig at aspiranter til gradering påser at de fyller kravene til tid mellom hver gradering og mengde trening for fysisk, teknisk og mental modenhet.
Eleven kommer til å bli testet i kombinasjoner av såvel grunnteknikker som kampteknikker. Disse bestemmes av graderingssensoren relatert til gradens nivå.
Eleven skal være forberedt på å bli testet på de respektive graders fysiske styrkekrav. Dette bestemmes av graderingssensor.